ガリガリすぎ！もやしやん！骨やん！とバカにされてる男性諸君必見！1日10分3か月で健康的な体を手に入れ細マッチョまで実現させるストーリー（読者限定プレゼントあり）

✔太りたい

 ✔変わりたいけど自信がない

この言葉は

私の人生を変えるきっかけになりました

ある日私は

約2年付き合っていた彼女に

ある言葉を言われたんです

「Haruponってさ

痩せすぎだよね」

この言葉をストレートに

受け取ってしまった私は

「世間では痩せてる方がいいだろ」

「痩せていて何が悪いんだ」

ととっさに少し怒り気味に

返してしまいました。

すると彼女から

「正直女子より

痩せてるのはないわ」

ときっぱり。

確かに痩せているのは自覚してたし

もう少し太らないといけないと

思ってはいたのですが

この言葉をはっきり言われ

目が覚めました

「太らなきゃ」

そう思い始めた私は

本屋へ行って太るための

本を探しに行きました。

ですが何件か探し回っても

1冊も見つかりませんでした。

「太るための本が

売ってない・・・」

さすがの私もびっくりしました。

「一冊もおいてない

なんてありえないだろ」と

周りには

「○○式ダイエット」

「○○するだけで痩せる」

について書かれた

ダイエット本がずらり・・・

今の時代太りたいと

思っている人っていないのか？

と思えるくらい1冊もなかったんです

ここから始まっていった

私のサクセスストーリー

これをきっかけに

同じ悩みだった人を助けたい

そう思いこのブログを書いています

変わりたいと思っているあなたへ

「3か月で変えて

見せましょう」

ですがそれには

あなたの大きな意思が必要不可欠です

今の自分を肯定できるような

人生にしていきたくありませんか？

自分の未来は

自分で決めるしかありませんよ

 -------------------------------------------------------

冒頭からいきなり

刺激的な発言をしてしまい

申し訳ございません

ですが、これが事実であり

同じ悩みを持っている

あなただからこそ

変わっていってほしいのです

3か月後には

健康的な生活をして

健康的な体を手に入れたい

自分に自信をもちたい

と思っているあなたに

1日10分3か月で

健康的な生活習慣健康的な体を

手に入れることができるプランを

最後まで読んだあなただけに

特別に公開します

 

これさえ知ることができれば

あなたの悩みは

なくなったも同然です

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

「健康的な体を手に入れたい」

「筋トレを継続できるように

なって自分に自信をもちたい」

 と思ってやる気満々で始めました

でもいざ筋トレを始めてみると

「めっちゃきつい」

でも自分が頑張るって

決めたことだから

全力で頑張ろうって思って

やっているけど

「全く筋肉がつかない」

自分の限界を感じるまで

やってるのに少しも

筋肉は膨らんでこない

こう思っていくうちに

「あーやらないといかんな」

と義務的になってしまい

それが耐えられなくなって

やめてしまう

「いつも何も続けられないな」

「あー嫌になる」

 そんな状態でした。

自分は全力で変わろうと思って

頑張っていても

頑張れない人間なのか

と落ち込むことの連続でした

そんな時にある一人の

アドバイザーの方に出会いました

私はその方にすがる思いで

アドバイスをお願いしました。

「最初はみんな自信ない

ところから始まってるから

大丈夫」

「一緒にやっていけば

簡単に増量できるよ」

何事も親身になって

丁寧に教えてくださる姿に

何度も何度も

「ありがとうございます」

と頭を下げたのを

今でも覚えています

そしてアドバイザーの方に

教えてもらったことを

意識して毎日やるようにしました

そうすると

毎日体を動かすことが

楽しくなり、自分でも

「腕回り太くなってきた！」

「胸板厚くなった気がする！」

と思えるくらいまで筋肉がついていました！

そうして何か月か続けていくうちに

身長167cm

体重47.8kgだった

ちびもやしが

体重59.4kg

まで増量させることが

できました！

そしてその数週間後・・・

友達と海に遊びに行ったときに

「めっちゃ体つき

変わったやん！」

「頑張ったんだね！」

と自分が悩んでたことが

すべて吹き飛ぶような

言葉を言われました。

あの時の感情は

一生忘れないでしょう。

 

そして理想の体を

手に入れてから数か月後・・・

その人も過去の自分のように

「太れない」

「自信が全く持てない」

という

 自分と同じ悩みを持った

T君が現れたんです

人生って不思議ですよね

この時私は思いました

 「私も教えてもらった立場。

ここで恩を返したい」

この一心でアドバイザーに

教えてもらったこと全てを教えこみ、

自分の経験を踏まえて

アドバイスしてみました

するとTくんは

みるみるうちに吸収していき

3か月で10kgの増量に成功しました！

これには私も驚きました

こんなにも体つきが変わったのは

Haruponさんのおかげです

なんて言われてとっても嬉しかったことを

今でも覚えています

そうしてもっとたくさんの人が

同じことで悩んでいると思って

少しでも多くの人を救いたい！

と思うようになりました

これを機に

誰にでも簡単に

「健康的な体を手にすることができる」

マニュアルを作成しました

少なくとも10kgは増量

できるような自信のあるものになっています

あなたがもし早く

「理想の体を手に入れたい」

と思うのなら

ぜひ活用してみてください！

だんだん毎日の生活が

楽しくなってきます

次はあなたの番です！

しかし中には

「なんでブログで

教えてるの？」

「なんで今なの？」

「本当に脱もやしできるの？」

そう思う人もいると思います

でもそれぞれしっかりとした

理由があるのです

まずなんでブログかというと

時間と場所に制約されない

からです！

私が連絡をとれないときでも

ブログならいつでも

閲覧することができます

もし私が北海道にいて

あなたが沖縄にいたとしても

ブログならいつでも見ることができます

そして何回でも確認することができます

なんで今なのか

いまやらなければ

あなたは一生することになる

と断言できるからです

これは私の経験から

導き出した答えです

もし自分があの時声をかけられても

動いていなかったら

このような立場になっていたことは

決してないからです

そして脱もやしは

誰にでもできます！

なぜなら私がなれたからです！

ただ闇雲にやっているのではなく

毎日記録として残して

分析していく力を

身に付けることができた暁には

「理想の体を手に入れる」

ことをお約束します

ここで今回のプレゼント

【誰でも絶対に脱もやし

を約束する究極マニュアル】

 の内容を1部ですが特別に公開します

 中身は

✔筋肉質な体にするための食事知識

✔1日の健康生活習慣スケジュール

 というものになっています

これがあれば

もう過去の自分をおいて

新しい自分の姿に

出会う門が開ける

でしょう！

スマホやパソコンで

簡単に見れるPDF形式で

配布します！

しかし！これだけではなく

この記事を読んでいる

あなたの悩みを

直接聞いちゃいます！

もうガリガリという

一生の悩みから抜け出したい

身も心も変わって垢抜けたい

人生の岐路を変えていきたい

と思っている人は

ぜひ受け取ってほしいです。

----受け取りはこちら----

なので

✔本気で変わりたい

✔今の現状を脱却したい

と思っていない人には

受け取ってほしくはありません

そんな人が受け取ったところで

猫に小判ですよね

なので今すぐ

このページを閉じて

1人で頑張ってください。

それでもついていきたいと

思ってくれたあなたには

あなたの目標を確実に叶えて見せます

たまに本当に誰でもできるのか

と疑う人もいますが

安心してほしいです

最初は私も全くわからなくて

闇雲にやっていて

続かない時期がありました。

やっていくうちに

自分に負荷をかけすぎて

体調を崩してしまって

どんどん自信を無くしていきました。

不安しかなかったです

僕の教え子のT君もそうでした

でも最終的には

このマニュアルに載っていることを

フル活用して

自分の理想の体を

手に入れています

✔筋肉がない

✔脂肪もない

✔知識もない

✔不安しかない

それでも大丈夫です！

このプレゼントを受け取るには

公式ラインのIDを追加

してもらう必要があります

ラインのIDを追加することに

抵抗がある人がいると思いますが

この公式ラインを

登録したことで

私以外の人から

メッセージが届くことは決してありません！

もちろん公式なので

個人ラインに

あなたのIDが伝わることも

決してありません

変なメール、迷惑メール

が届くこともありません

不審だと思えば

ブロックしてもらっても構いません

 -----受け取りはこちら-----

先程説明したように

✔本気で変わりたい

✔今の現状を脱却したい

という人のみに

親身に向き合って

アドバイスさせていただきます

ですが、私も生身の人間なので

沢山の人数をアドバイス

することは不可能です

なので今回は

先着10名限定

という制限を設けさせていただきます

以下のリンクから

友達追加して

【誰でも絶対に脱もやし

を約束する究極マニュアル】

を受け取ってください

「健康的な体を手に入れたい」

「自分に自信が持ちたい」

と本気で思っている人。

私が全身全霊で

あなたのサポートをさせていただきます

勇気の1歩を踏み出すことが

できたあなたには

これ以上ない価値を

お届けしていきます

年齢、性別は問いません

私についてきてください

今日から変わりましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

私の言葉が一人でも多くの心に

刺さっていれば幸いです

あなたの理想を叶えます！

ではまた！

ガリガリにメリットなし！筋トレしろ！

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

最近やけに肩がこるな～

と思っているんですが

今年はコロナウイルスのせいもあってか

パソコンで何かと作業することが

多いからだな～と

つくづく実感しました。

早く今までの日常が戻りますように

と祈っています！

というわけで

この記事を見てくれているあなたは

ガリガリで悩んでいる方が多いと思います！

そんなあなたに

さらなるおいうちをかけてしまう

かもしれません（笑）

今回は

ガリガリのデメリットについて

お話しできたらなと思います！

「そんなこと言わないで～」

「もっと自分のこと嫌になる」

と思ってしまうかもしれませんが

これを知っておけば

もう絶対にガリガリにはならん！

脱もやし！

の精神が芽生えてくるかもしれません

というわけで早速いってみましょう！

ガリガリの人は・・・

✔体力・筋肉の低下

✔免疫力の低下

が起こります！

まず

体力・筋肉の低下

から見ていきましょう！

いやただでさえガリガリなのに

筋肉なくなったら

骨しか残らないですよ（笑）

笑い事じゃないです。

普段使っているエネルギーというのは

糖質を使っています！

糖質は脂肪を作り出す物質です

そして脂肪がなくなってしまえば

次はタンパク質から

エネルギーを採取します

という事は・・・

ガリガリは筋肉から

エネルギーが

吸い取られていく！

ということなんですよね～

なので筋肉がなくなったり

体力がなくなったりしてしまうんです！

あとは免疫力が低下していきます

痩せすぎていると

皮下脂肪が少ないので

寒さや暑さに

弱くなってしまいます！

頻繁に体温を

温めたり冷やしたり

しなければいけないので

体温が一定に保たれることが

すくなくて

免疫力が下がってしまうんですよね！

今年は特にコロナが流行して

免疫つけなきゃ！

と思っている人もいると思うので

身体づくりはしっかりと

やってほしいなって思います！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！

あなたは間違った時間の使い方していませんか？！

どうも！こんにちは！

もやし体型アドバイザーのHaruponです！

早起きがまじでできないので

これはそういう

体質なんだと思って

あきらめかけています。はるきです。

というわけで今回は

これを知っていれば

筋トレを自由に

つかいこなすことができる

”法則”を

あなたにご紹介します

この”法則”を

身に付けるだけで

あなたは

時間を操ることが

できるようになります

「沢山やっても筋肉がつかない」

と言っていた人が

「急に筋肉がつくようになった」

と言わせる最強のテク

をご紹介いたします

実は私も

なんでこんなにも

筋トレ頑張っているのに

筋肉がつかないんだろう

と毎日思いながら

やっていました

今思えばほんとに

無駄なことをしていたな

とつくづく感じます

あなたにはそんな

無駄な時間を

過ごしてほしくありません！

今すぐにでも

実践可能な方法なので

ぜひ参考にしてください！

というわけで。

あなたは筋トレを

いつしていますか？

朝？夕方？寝る前？

実は

このような時間に

筋トレをしている人は

”間違い”

なんですよね～

ギクッとなった人は

心に留めておいてくださいね

このような時間には

エネルギーが不足

しているので

筋トレをしてしまうと

筋肉が分解されて

しまうんですよね！

 

つまりは

エネルギーがある時にしろ！

ということですね

そのタイミングといえば・・・

食後です！

食後にすることで

食べたエネルギーが吸収されていきます！

でも一つ罠があって

満腹の時にするのはNGなんです！

満腹になると

人間の体はリラックス

してしまって

筋トレには不向きな

状態になるんですね

なので最も適した時間は

”食後の2～3時間後”

というのが最もよいです！

どうですか？

これであなたもすぐに

健康的な体に

なることができます！

明日から実践しましょう！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！

筋肉がつかない・・・そんな人へ！

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

あなたはこんな悩みがありませんか？

「筋トレしてるのに

全く筋肉つかない」

これは私がそうでした。

こんなに頑張ってるのに

なんで筋肉つかないんだよ！

と毎日思いながら

やっていました

自分はこういう体質だから

仕方ないのか・・・

ここまでが限界だ・・・

そう思っていましたが

ふとあることを直したら

劇的に変わっていったんですよね！

それは何かというと・・・

正しいフォームでおこなう！

ということです！

これは原点にして頂点でした（笑）

フォームを正すだけで

見違えるほど

変わりました

間違ったフォームでしていると

筋肉に負荷を

しっかりとかけることが

できないんですよね！

「正しいフォームでやるのね」

でも自分じゃ

どれが正しいのか

わからないよ・・・

というそんな方に

こんな方法をオススメします！

それは・・・

誰かに見てもらう

事です！

正しい知識を持った人に

教えてもらうことができれば

みるみるうちに体が変わって

いきますよ！

ぜひ試してみてください！

今回は以上になります！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！

細マッチョはガリガリではない！

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

あなたはこんな言葉を

聞いたことがありませんか？

”細マッチョ”

この記事を読んでくれている方は

”細マッチョ”になりたい！

と思っている方が

多いんじゃないでしょうか！

でもどうなれば”細マッチョ”なの？

なんか定義でもあるの？

と思いますよね？

”細マッチョ”とは

✔体脂肪が15％以下

✔BMI指数が18.5～25

という一応の定義があります！

と言われてもピンとこないですよね（笑）

世間一般で思われている”細マッチョ”というのは

体重が軽くて

脂肪がうすいから

全身の筋肉が

見えてしまっている

と思っている人

多いのではないでしょうか？

BMI指数が18.5～25

は標準値なんですね！

なので決して体重が軽い！

というわけではないんです

呼び方に”マッチョ”

がつくように

標準体重の中で

体脂肪率が15％以内で

筋肉を大きくした人

の事なんですよね！

例として挙げるのならば

こんな人です

あなたが思っていた

”細マッチョ”

は正しかったですか？

こうしてみると

結構筋肉をつける

必要がありますよね！

そのためにもまずは

体重を増やす！

という事が

非常に大切になってきます！

毎日コツコツと

積み重ねていって

理想の体を手に入れましょう！

今回は以上になります！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！

これを意識するだけで健康体になれる！

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

あなたは太るために

ただ食べ物を口に入れればいい

と思っていませんか？！

その行為

実は最も危険な行為

なんです！

もし美味しいものばかり

食べているのなら

今すぐこれを見て

改善していってほしいです！

という事で

今回が最終章となります！

ついてこれてました？（笑）

正直ジャンクフードは

この世界にいる限り

絶対に口にはするでしょう！

100％食べるなと

言っているわけではなくて

衝動的に食べるのは

避けてほしい！

という意味を込めて

この記事を書いています！

というわけで

最後の2つを紹介

させていただきます！

✔健康的なお菓子

に目を向ける

✔”マインドフルネス”

を実践してみる

です！

まず健康的なお菓子

に目を向けるという事ですが

最近のお菓子は

本当に種類が豊富で

健康的に作られたお菓子も

たくさんあるんですよね！

その中でも私がオススメしたいのは

大豆バーです！

SOY JOYなどの

大豆がたくさん含まれている

お菓子ですね！

しかもこれはタンパク質が

多く含まれていて

筋肉をつけるのには

もってこいですね！

ついに最後の1つです！

”マインドフルネス”

を実践してみる

という事ですが

「なんぞや」

と思う人沢山いると思います

これは最近

注目されているもので

いわゆる

瞑想

のことです！

「こわ！」

「そんな宗教団体になりたくない！」

大丈夫です（笑）

実は野球で有名な

イチローさん

やapple創業者の

スティーブジョブズさん

も毎日おこなっていた

ものなんです！！

これの何がいいのかというと

一つの事に

ものすごく集中することができます！

ジャンクフードを食べなくなる

理由になるのか？

と思うかもしれませんが

ある研究では

何かをやりながら食事をすると

たくさん食べてしまう

という事が証明されたんです！

私はこれを聞いて

めちゃめちゃ納得しました（笑）

映画見ながら

みかんを食べていると

気づいたら10個くらい

食べてしまっていたりしてましたから（笑）

ぜひ試してみてください！

絶対にあなたのためになっていきます！

というわけで以上が

ジャンクフードを

食べないようにする方法

8選でした！

もう一度確認すると

✔色どりを考える

✔午後の眠気に気を付ける

✔脳を有利に使う

✔お金のことを考える

✔脳を退屈させない

✔健康的なお菓子に目を向ける

✔ジャンクフードに対するイメージを変える

✔マインドフルネスを実践する

です！

多いですね

”忘れずにメモ”

しておいてくださいね

ここまで読んでいただき

ありがとうございます！

これからもこういった健康に役立つ

知識を沢山発信していきます！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！

筋肉力がみるみるうちに上がっていく？！これだけおさえろ！

どうもこんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

最近イタリアンレストランに

初めて行きまして

イタリアンの魅力に

圧倒されてしまいました。

どうもHaruponです

さて今回は

タイミングが重要！！

という事でやっていきます

あなたはたくさん筋トレしているのに

全く筋肉がつかない！

体質だから仕方がないんだ

と思って体づくりを諦めていませんか？

あることをするだけで

劇的に筋肉量がアップ

していきます！

逆に知らないと

どんどん筋肉がなくなっていく

かもしれません！

早速結論から

言ってしまおうと思います

”ゴールデンタイム”

を有効活用せよ！

です

「なんぞや？」

と思っている方に

トレーニングをした後

約45分間のことを

”ゴールデンタイム”と呼び

筋肉の合成が盛んになります！

この状態の時に

栄養補給をすることで

筋肉がどんどん

作られていくんですよね！

まさかと思って

試してみてください。

私は劇的に変わっていきました

これを速く知っておけばよかった・・・

とそう思いました

これをみたあなたはもう心配ありません！

どんどん筋トレをして

筋肉を増量していって

ほしいと思います！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！