あなたは間違った時間の使い方していませんか？！

どうも！こんにちは！

もやし体型アドバイザーのHaruponです！

早起きがまじでできないので

これはそういう

体質なんだと思って

あきらめかけています。はるきです。

というわけで今回は

これを知っていれば

筋トレを自由に

つかいこなすことができる

”法則”を

あなたにご紹介します

この”法則”を

身に付けるだけで

あなたは

時間を操ることが

できるようになります

「沢山やっても筋肉がつかない」

と言っていた人が

「急に筋肉がつくようになった」

と言わせる最強のテク

をご紹介いたします

実は私も

なんでこんなにも

筋トレ頑張っているのに

筋肉がつかないんだろう

と毎日思いながら

やっていました

今思えばほんとに

無駄なことをしていたな

とつくづく感じます

あなたにはそんな

無駄な時間を

過ごしてほしくありません！

今すぐにでも

実践可能な方法なので

ぜひ参考にしてください！

というわけで。

あなたは筋トレを

いつしていますか？

朝？夕方？寝る前？

実は

このような時間に

筋トレをしている人は

”間違い”

なんですよね～

ギクッとなった人は

心に留めておいてくださいね

このような時間には

エネルギーが不足

しているので

筋トレをしてしまうと

筋肉が分解されて

しまうんですよね！

 

つまりは

エネルギーがある時にしろ！

ということですね

そのタイミングといえば・・・

食後です！

食後にすることで

食べたエネルギーが吸収されていきます！

でも一つ罠があって

満腹の時にするのはNGなんです！

満腹になると

人間の体はリラックス

してしまって

筋トレには不向きな

状態になるんですね

なので最も適した時間は

”食後の2～3時間後”

というのが最もよいです！

どうですか？

これであなたもすぐに

健康的な体に

なることができます！

明日から実践しましょう！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！