ガリガリにメリットなし！筋トレしろ！

どうも！こんにちは！

脱もやし体型アドバイザーのHaruponです！

最近やけに肩がこるな～

と思っているんですが

今年はコロナウイルスのせいもあってか

パソコンで何かと作業することが

多いからだな～と

つくづく実感しました。

早く今までの日常が戻りますように

と祈っています！

というわけで

この記事を見てくれているあなたは

ガリガリで悩んでいる方が多いと思います！

そんなあなたに

さらなるおいうちをかけてしまう

かもしれません（笑）

今回は

ガリガリのデメリットについて

お話しできたらなと思います！

「そんなこと言わないで～」

「もっと自分のこと嫌になる」

と思ってしまうかもしれませんが

これを知っておけば

もう絶対にガリガリにはならん！

脱もやし！

の精神が芽生えてくるかもしれません

というわけで早速いってみましょう！

ガリガリの人は・・・

✔体力・筋肉の低下

✔免疫力の低下

が起こります！

まず

体力・筋肉の低下

から見ていきましょう！

いやただでさえガリガリなのに

筋肉なくなったら

骨しか残らないですよ（笑）

笑い事じゃないです。

普段使っているエネルギーというのは

糖質を使っています！

糖質は脂肪を作り出す物質です

そして脂肪がなくなってしまえば

次はタンパク質から

エネルギーを採取します

という事は・・・

ガリガリは筋肉から

エネルギーが

吸い取られていく！

ということなんですよね～

なので筋肉がなくなったり

体力がなくなったりしてしまうんです！

あとは免疫力が低下していきます

痩せすぎていると

皮下脂肪が少ないので

寒さや暑さに

弱くなってしまいます！

頻繁に体温を

温めたり冷やしたり

しなければいけないので

体温が一定に保たれることが

すくなくて

免疫力が下がってしまうんですよね！

今年は特にコロナが流行して

免疫つけなきゃ！

と思っている人もいると思うので

身体づくりはしっかりと

やってほしいなって思います！

ありがとうございました！

あなたの健康を祈っています！

ではまた！